Check! Los van de talloze kleine beschadigingen zul je niet de eerste zijn die een schouderfractuur oploopt tijdens een MTB rit. Ga je alleen op pad of ben je graag zo ver mogelijk van de bewoonde wereld? Dan is het wel zo verstandig wat veiligheidsmaatregelen te nemen.

Zo meteen aandacht voor het geval je jezelf misschien niet meer kunt redden. Eerst maar eens wat luchtiger beginnen met maatregelen die je makkelijk zelf kunt treffen.

Kleine "reparaties" met de EHBO Kit

EHBO Kit
Die snee of schaafplek van die steen hoeft niet zo erg te zijn. Pleistertje erop of een kleine bandage aanleggen en je kunt jezelf redden om op zijn minst bij de bewoonde wereld te komen. Het is dan natuurlijk wel vereist de juiste hulpmiddelen mee te hebben.
Daarom is het handig om te zorgen dat je het volgende bij de hand hebt:

  • EHBO Kit met pleisters, bandages, schaartje e.d.
  • Reddingsdeken voor als het te koud of warm wordt
  • Water om te drinken maar ook om evt. te reinigen
  • Eten voor de energie
  • Eventueel een mitella

Als het toch even wat serieuzer wordt...

Toch kan het ook serieuzer worden. Een ogenschijnlijk onschuldige val kan vervelende gevolgen hebben. Een pleister plakken is niet genoeg en dus moet je creatiever worden om toch weer veilig het bos, de berg of het dal te verlaten. Hieronder enkele hulpmiddelen om je verder te helpen maar ook een mobiele App zodat anderen jou kunnen vinden!

  • Fluitje om aandacht te trekken
  • Lampje voor als het donker wordt
  • Mes / multi tool om MacGyver uit te hangen
  • Tape, touw en een aansteker voor het betere knutselwerk
  • Een voldoende opgeladen telefoon (dus niet de hele dag Strava gebruiken!)
  • Weten waar je bent (GPS en/of kaarten) om door te kunnen geven

Tot zover de dingen die je vooral zelf kunt doen. Als je echter alleen op pad bent in de afgelegen terrein kan het handig zijn dat het thuisfront kan opvragen waar jij bent. Voor mijn meerdaagse MTB ritten heb ik afspraken gemaakt over contactmomenten. Bijvoorbeeld dat ik op een rustmoment halverwege de dag(b.v. uiterlijk 12:30) even een berichtje stuur.

Mobiele telefoon als tracker

Geen berichtje om 12:30? Dan kun je een bepaalde SMS sturen naar mijn telefoon. De telefoon geeft dankzij een hele handig app genaamd Trackbuddy SMS antwoord. Hierin staat mijn actuele locatie en hoe accuraat de locatiebepaling is. Eventueel kan ook de actuele snelheid worden opgevraagd.

EHBO App

Handig kan ook de EHBO app zijn. Deze kan je misschien nog op weg helpen om een diagnose te stellen met het biijbehorende actieplan. Zie hiervoor de website van het Rode Kruis.

Hit de tracks!

Het is verstandig om goed voorbereid op pad te gaan. Nu de voorbereiding klaar is kunnen we
gewoon lekker fietsen!